La clase está diseñada para entender, ejecutar y realizar dinámicas exclusivas del deporte. Se trabaja de manera individual y en pareja. Es una clase intensa, dinámica y divertida.

Arte marcial basado en el agarre y sumisiones. El principal objetivo es desarrollar la habilidad de controlar a un oponente que se resiste en formas que lo obliguen a rendirse. La clase está diseñada para permitir a todos los practicantes entender las dinámicas del deporte.

Se le conoce como el arte de las 8 extremidades, ya que los golpes pueden ser propinados con puños, codos, espinillas (pateo) y rodillas. Además se realizan barridas, sujeciones(para golpear) y lanzamientos. Desarrolla gran fuerza en todo el cuerpo y resistencia física.

Combinación de técnicas provenientes de distintas artes marciales y deportes de combatecomo: Muay thai, bjj, box, sambo, lucha, kickboxing, karate, etc. Es el deporte que permite mayor contacto. Se usan técnicas
para pelear de pie o golpes (striking): puñetazos, patadas, rodillazos, codazos, etc., técnicas para pelear en el suelo o agarres (ground & pound y grappling): derribes, lanzamientos, llaves, luxaciones articulares, estrangulaciones, etc..

Clase musical de mucho cardio, donde saldrás sudado y con la energía renovada. un set de movimientos cíclicos con frecuencia cardiaca determinada, con la premisa de quemar 500 calorías en una sesión de 60 minutos. Ejercicio de muy bajo impacto con gran beneficios en la resistencia cardiovascular.

Este tipo de Yoga es muy dinámico ya que su fin es el de coordinar los movimientos de nuestro cuerpo con la respiración. Esta variante de yoga es muy energética y demandante fisicamente. Ayudará a tonificar tu cuerpo, mejorar tus rangos de movimiento y postura.

Disciplina de fuerza que busca el equilibrio de las polaridades que se hallan en nuestro interior. Ideal para quienes buscan una experiencia de conexión con las emociones y la mente. Ofrece una experiencia relajante y de conciencia consigo mismo.

Tipo de entrenamiento en el que se realizan diversos ejercicios de diferentes disciplinas como halterofilia, atletismo y gimnasia, entre otros. El objetivo es aumentar la condición física general mientras se mejora la agilidad, coordinación y potencia. Se trabaja a altas intensidades de esfuerzo y por tiempo.

Clase que involucra un entrenamiento funcional muy completo, en el cual se emplean técnicas básicas de ballet, transformado a Barre (Barra de ballet). Esta clase busca estimular y transformar los músculos además de mejorar la postura, elasticidad y coordinación. Barre se considera una técnica que mejora problemas de circulación y digestión. La música que acompaña la clase es tranquila y permite la correcta concentración durante la sesión.

El método Pilates se basa en varios principios: concentración, respiración, control, movimiento y equilibrio. Las rutinas son de baja impacto. Su consistencia reside en la fortaleza que se necesita para mantener la tensión en cada una de las posturas que llevan el músculo ejercitado al límite de su resistencia.

Clase diseñada para ganar masa muscular y tonificar la parte media y baja del cuerpo. Es una clase donde se trabajan los músculos que componen dichas zonas para estimular el crecimiento y fuerza por medio de repeticiones y cargas externas.

Clase diseñada para perder grasa, ganar masa muscular y tonificar la parte media y superior de cuerpo. Es una clase donde se trabajan los músculos que componen dichas zonas para estimular el crecimiento y fuerza por medio de repeticiones y cargas externas. No contiene ejercicios funcionales.

Clase diseñada para ganar fuerza y masa muscular para todo el cuerpo por medio de repeticiones y cargas externas. Puede CONTENER ejercicios funcionales.

Clase aeróbica en la cual se involucran muchos
movimientos del cuerpo al ritmo de la música.
Aprenderás a coordinar y mantener un correcto ritmo de
la música de manera divertida.
Los ritmos que se ocuparán en cada clase varían desde
salsa, bachata, reggaeton, samba, hip hop, fusión latina,
disco, pop, rock, etc.

Clase diseñada para mejorar la movilidad articular, flexibilidad y elongación muscular para generar un mayor rango de movimiento y prevenir lesiones. La clase consiste en calentamientos articular y muscular para luego sostener ciertas posiciones y mejorar los rangos de las mismas de manera segura y eficaz. Unos días se trabaja la movilidad y flexibilidad de tren inferior y otros tren superior.